Как проходит обучение по программе


Обучение по программе "Я не курю" представляет собой комплекс упражнений, состоящий из четырех частей. Получив все необходимые материалы, обучающийся самостоятельно изучает каждый раздел методики. После изучения клиент разбирает с консультантом вопросы, поставленный перед ним, после чего при необходимости выполняет дополнительные упражнения. Тренинг "Я Не Курю" проходит в три этапа:

1. Анализ мотивов курения.

2. Выявление истинных причин, побуждающих вас курить.

3. Устранение психологической зависимости от сигарет.


Методика включает в себя 4 части, подготовительную часть, промежуточную часть, основной блок и дополнительные материалы. На изучение первых двух частей отводится по 4 дня, затем обучающийся приступает к основной части, после чего ему удаётся легко бросить курить. Закрепить эффект и поддержать приобретенное состояние легкости и свободы помогут практические советы, содержащиеся в четвертой части.

Часть 1.

1. Вводные вопросы – обучающийся открывает дневник, где отвечает на вводные вопросы курса. Ведущий программы даёт комментарии и следит за успехами обучающегося.

2. Обучающийся анализирует, какую роль играет курение в его жизни.

Часть 2.

1. Обучающийся анализирует, в каких ситуациях он прибегает к курению.

2. Эти ситуации группируются, затем ведущий программы даёт советы, как избежать курения в той, либо иной ситуации.

Часть 3 – заключительная.

Обучающийся переходит к изучению основного блока и выполняет оставшиеся упражнения. Выкурив последнюю сигарету, он получает от ведущего программы дополнительные рекомендации (часть 4, дополнительная) по поводу того, как: избежать побочных эффектов в первые дни отказа от курения, пережить "ломку", перестать связывать курение и алкоголь, как не вернуться к курению спустя некоторое время. Подав заявку на обучение, вы получите тренинг "Я не курю" в полном объёме с консультациями ведущего в режиме online.

Выполняя упражнения тренинга, вы будете давать ответы на вопросы в дневнике и, изучив подготовительную часть, получите рекомендации для перехода к основному блоку. На подготовку отводится 8 дней. Главная часть изучается 2 дня, после чего вы без труда бросите курить.

Нашими специалистами разработана уникальная, полностью автоматизированная система обмена сообщениями и информацией. Автоматические уведомления, высылаемые по истечении срока, отведенного на ту или иную часть обучения, помогут обучающемуся не забыть об ответе на практику или о том, что осталось мало времени для прохождения курса. Система разработана с учетом пожеланий многочисленных "в прошлом курильщиков" и не имеет аналогов.

Новосибирский центр психического здоровья признал методику «Я не курю» эффективным способом борьбы с табакокурением. По мнению директора Центра Психического здоровья www.cpz-nsk.ru, Максимовой Юлии Эдуардовны, методика «Я не курю» действительно помогает людям избавиться от никотиновой зависимости без обращения к врачу.

Огромный плюс методики в том, что в течение всего курса (и после него по необходимости) Вы сопровождаетесь консультантом, который сможет ответить на все возникшие у вас вопросы, и можете общаться с бросающими на форуме, которые могут поддержать и поделиться собственным опытом. Все это в комплексе поможет превратить «сложный психологический процесс» отказа от курения в легкую и приятную процедуру.

Подать заявку на обучение