Ученые Китайского университета обнаружили, что умеренные регулярные физические упражнения могут облегчить симптомы послеродовой депрессии у некоторых женщин. Выводы, опубликованные в журнале PLOS ONE, основаны на…
Фитнес-тренер раскрыла комплекс упражнений дома для похудения
Специалист подчеркнула, что заниматься можно дома, а перед тренировкой нужно хорошо размяться. Далее Воропай посоветовала классические отжимания, обратные отжимания, выпады, присед развернутой постановкой ног, махи…
Россиян предупредили о небезопасном способе бросить курить
Онколог подчеркнула, что вейпы не являются здоровой альтернативой табаку, поскольку тоже содержат канцерогены — вещества, вызывающие развитие рака легких и ротовой полости. Кроме того, по…
Нарколог ответил на вопрос о наиболее эффективном способе бросить курить
Бросая курить, желательно обратиться к специалисту, отметил психиатр. Обычно, по его словам, врач оценивает, насколько у пациента тяжелый абстинентный синдром, и назначает вспомогательные средства. «Это…
Названо самое полезное упражнение для мужчин
Ротач назвала таким упражнением приседания, которые полезны для укрепления мышц бедер, таза, ягодиц и спины. Она обратила внимание на то, что приседания комплексно укрепляют мышц…
В одной бывшей советской республике резко бросили пить
Список самых пьющих стран мира возглавили бывшие советские республики и государства Восточной Европы. Лидерами стали Латвия и Литва , жители которых выпивали в среднем 12…
Казахстанский блогер бросил вызов сыну Кадырова
Казахстанский блогер Олжас Рахимжанов вызвал на бой сына главы Чеченской Республики Рамзана Кадырова . Вероятно, он решил бросить вызов Адаму, кторый занимается единоборствами. Соответствующей ролик…
Тренер посоветовала женщинам упражнения с гирей для прокачки ягодиц
Специалист рекомендовала выполнять комплекс упражнений с гирей. Первое упражнение — выпады на месте с гирей в одной руке. Затем Ахметова предложила делать приседания сумо с…
Фитнес-тренер посоветовала мужчинам упражнения для сжигания жира
Первым она предложила делать скручивания с разведением рук. Исходное положение — лежа на спине, прямые ноги подняты, лопатки оторваны от пола. Руки необходимо развести в…
Махачев возглавил рейтинг UFC вне зависимости от весовых категорий
Российский боец смешанного стиля (MMA) Ислам Махачев возглавил рейтинг Абсолютного бойцовского чемпионата (UFC) вне зависимости от весовых категорий (P4P). Об этом сообщается на сайте промоушена.…