По словам специалиста, ничего не продлевает жизнь лучше ходьбы. «Она улучшает кровообращение, благодаря ей сердце становится здоровее, а также поддерживается здоровье суставов. Они сохраняют подвижность»,…
Тренер посоветовал упражнение без инвентаря для рельефного пресса
Щеблицкий предложил начинать выполнять это упражнение на скамье. Исходное положение — сидя на скамье, необходимо сведенные и слегка согнутые в коленях ноги выставить вперед, руками…
Названы лучшие упражнения для разгрузки после тяжелого дня
Ротач заявила, что 15-минутные тренировки приносят больше пользе, чем отсутствие физической активности. Она посоветовала делать планку, наклоны в стороны и скручивания с касанием ног. Для…
В Британии заявили о зависимости от российского ядерного топлива
Великобритания совместно со странами-партнерами по G7 поддерживает стремление снизить зависимость от гражданских ядерных товаров, поставляемых Россией , заявил член Палаты лордов парламента Соединенного Королевства, заместитель…
Регулярные физические упражнения: Ключ к здоровью и энергии
Физическая активность – неотъемлемая часть здорового образа жизни. Регулярные тренировки приносят огромные выгоды для физического и психического благополучия. В этой статье мы рассмотрим важность регулярных…
Обнаружена польза упражнений после родов
Ученые Китайского университета обнаружили, что умеренные регулярные физические упражнения могут облегчить симптомы послеродовой депрессии у некоторых женщин. Выводы, опубликованные в журнале PLOS ONE, основаны на…
Фитнес-тренер раскрыла комплекс упражнений дома для похудения
Специалист подчеркнула, что заниматься можно дома, а перед тренировкой нужно хорошо размяться. Далее Воропай посоветовала классические отжимания, обратные отжимания, выпады, присед развернутой постановкой ног, махи…
Россиян предупредили о небезопасном способе бросить курить
Онколог подчеркнула, что вейпы не являются здоровой альтернативой табаку, поскольку тоже содержат канцерогены — вещества, вызывающие развитие рака легких и ротовой полости. Кроме того, по…
Нарколог ответил на вопрос о наиболее эффективном способе бросить курить
Бросая курить, желательно обратиться к специалисту, отметил психиатр. Обычно, по его словам, врач оценивает, насколько у пациента тяжелый абстинентный синдром, и назначает вспомогательные средства. «Это…
Названо самое полезное упражнение для мужчин
Ротач назвала таким упражнением приседания, которые полезны для укрепления мышц бедер, таза, ягодиц и спины. Она обратила внимание на то, что приседания комплексно укрепляют мышц…