Хачирова заявила, что занятия йогой и плаванием могут способствовать улучшению здоровья, снижению уровня стресса, а также артериального давления. Плавание также улучшает кровообращение, увеличивая частоту сердечных…
План тренировок, чтобы накачать плечи.
Плечевой сустав — важная часть тела, которая часто подвергается нагрузке в повседневной жизни. Чтобы укрепить плечи, сделать их более выносливыми и крепкими, нужно выполнять упражнения,…
Простое упражнение для шеи с полотенцем
Первое упражнение — это простая поза для отдыха с использованием полотенца. Это помогает расслабить шейный отдел позвоночника и дает мышцам шеи столь необходимый отдых. Сначала…